ОД 16.12.2024.ДО 20.12.2024.године
|
Датум |
Дан |
Доручак |
Ручак |
ужина |
|
16.12. |
Понедељак |
Чај,намаз са јајима, хлеб (каша са јајима) |
Шпагете са млевеним месом (пасирано) |
Овсене пахуљице у млеку (пахуљице) |
|
17.12. |
Уторак |
Јогурт,намаз са прженом сланиницом,хлеб(каша) |
Сарма од киселог купуса са месом,хлеб (пасирано) |
Банана (печена бундева) |
|
18.12. |
Среда |
Компот,руска салата,хлеб (каша од поврћа) |
Кромпир пире,свињско печење, кис.краставац,хлеб (пасирано) |
Воће (воћна каша ) |
|
19.12. |
Четвртак |
Јогурт,паштета од туњевине, хлеб(каша) |
Постан пасуљ,цвекла салата, хлеб (пасирано) |
Медено срце (медолино) |
|
20.12. |
Петак |
Качамак са сиром (качамак) |
Мусака од карфиола са месом,кисело млеко,хлеб (пасирано) |
Интегрални штапић (попара) |
|
Датум |
Калорије |
Беланчевине |
Масти |
Угљени хидрати |
Минерали |
Витамини |
||||
|
Ca |
Fe |
A |
B1 |
B2 |
C |
|||||
|
16.12. |
932/923 |
33,6/29,2 |
30,7/28,8 |
140/120 |
454/435 |
48/45 |
320/391 |
0,48/0,60 |
0,69/0,93 |
12/23 |
|
17.12. |
911/901 |
32,1/30,2 |
31,8/25,2 |
134/125 |
497/291 |
26/33 |
907/628 |
0,49/1,05 |
0,93/0,64 |
23/26 |
|
18.12. |
917/896 |
36.4/30.7 |
31.7/28.4 |
136/121 |
358/499 |
11/14 |
573/426 |
0.44/0.45 |
0.73/0.71 |
13/14 |
|
19.12. |
921/899 |
34.4/30.7 |
31.7/28.4 |
136/124 |
358/499 |
10.4/14 |
573/426 |
0.44/0.45 |
0.73/0.71 |
11/18 |
|
20.12. |
905/893 |
33,6/29,2 |
29,7/27,8 |
140/121 |
454/435 |
48/45 |
320/391 |
0,48/0,60 |
0,69/0,93 |
12/23 |
|
Просек |
917/901 |
34,1/30 |
31,1/27,7 |
137/108 |
424/431 |
28/30,2 |
538/452 |
0.46/0,63 |
0,75/0,78 |
14/20 |
|
Датум |
Дан |
Доручак |
Ручак |
ужина |
|
23.12. |
Понедељак |
Чај,крем сир,печеница, хлеб (омлет) |
Кромпир паприкаш са пилетином, цвекла салата,хлеб (пасирано) |
Штрудла са маком (кашица банана+бундева) |
|
24.12. |
Уторак |
Чај,намаз са шунком, хлеб (каша) |
Јунећи гулаш,гарнир макарона,свеж купус,хлеб (пасирано) |
Колач са шљивама (колач у млеку) |
|
25.12. |
Среда |
Јогурт,пројаница (палента) |
Подварак са сецканим месом,хлеб (пасирано) |
Воће (печена бундева ) |
|
26.12. |
Четвртак |
Јогурт,мекика са сиром (попара са сиром) |
Грашак са млевеним месом,купус салата,хлеб (пасирано) |
Еурокрем,хлеб (чоколино) |
|
27.12. |
Петак |
Јогурт,прженица (кајгана) |
Динстана шаргарепа,пржена риба,хлеб (пасирано) |
Воће (воћна каша) |
|
Датум |
Калорије |
Беланчевине |
Масти |
Угљени хидрати |
Минерали |
Витамини |
||||
|
Ca |
Fe |
A |
B1 |
B2 |
C |
|||||
|
23.12. |
928/885 |
30.9/30.5 |
29.9/26.4 |
133/108 |
515/491 |
8.1/5.3 |
755/698 |
0.24/0.27 |
0.92/0.84 |
24/23 |
|
24.12. |
942/879 |
34.6/31.5 |
32.7/25.2 |
135/109 |
99/81.5 |
5.4/4 |
1151 |
0.35/0.29 |
0.37/0.36 |
22/18 |
|
25.12. |
926/894 |
34.3/29.4 |
32.5/20.2 |
127/106 |
580/270 |
6.8/5.6 |
1006 |
0.50/0.44 |
0.93/0.76 |
21/24 |
|
26.12. |
933/880 |
32/29.9 |
35.7/31 |
120/106 |
587/465 |
4.2/2.7 |
688/646 |
0.31/0.19 |
0.69/0.55 |
16/15 |
|
27.12. |
915/869 |
30.2/28.9 |
24.7/18 |
124/109 |
129/92 |
51/25 |
163/137 |
0.35/0.30 |
0.33/0.43 |
15/14 |
|
Просек |
928/881 |
32,4/27.2 |
31.1/24.3 |
128/108 |
382/284 |
15.2/8.6 |
982/770 |
0.35/0.29 |
0.64/0.58 |
20/18 |